Bien-être et Gestion du stress: une formation de Renaitre.net

Bien-être et gestion du stress

La gestion du stress est éminemment personnelle et les sources du stress dépendent pour beaucoup de la perception que nous avons des contraintes imposées par notre environnement et de la perception des ressources que nous avons pour y faire face.

En même temps le stress est une réaction normale de tous les êtres humains depuis qu’il  doivent combattre ou fuir. Il est donc important de bien comprendre comment notre corps fonctionne.

Nous vous proposons une formation à la gestion du stress idéalement de 2 jours mais que nous avons aussi développé sur une journée.

Nous vous expliquerons, lors de cette formation:

Quels sont les mécanismes du stress,

  • comment fonctionne mon corps ?
  • quels sont mes stresseurs ?

Comment se donner les moyens pour initier un changement personnel

  • Quels sont mes valeurs, mes besoins, mes limites, mes parasitages ?
  • Quels sont mes drivers ?
  • Suis-je aligné ? Où sont mes croyances ?
  • Suis-je OK ? Est-il OK ?

Quelles sont les techniques pour mieux comprendre et gérer votre stress.

  • Ancrages et brouillages
  • Chemin et but
  • Relaxation et respiration
  • Confiance en soi
  • Trucs et astuces
  • Prendre soin de soi et de son corps
  • Le coaching

Inscription – Programme détaillé – Tarif

RENAITRE.NET est enregistrée comme organisme de formation sous le n°11755541275.

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