Formation PARENTHESE

Une formation innovante, disruptive, unique et aquatique!

Nous nous sommes aperçu que les salariés qui venaient suivre notre formation « pour une meilleure gestion du stress », étant souvent grandement stressés, retournés dans leur entreprise le lendemain en étant tout de suite repris par le quotidien et tous ses irritants et stresseurs.

Cela ne leur permettait pas toujours d’enclencher un réel changement de posture face au stress.

Nous avons donc imaginé un nouveau type de formation.

Une formation qui continue, bien sur, à donner des connaissances aux participants sur le stress et qui leur propose des outils, pour leur permettre de mieux gérer leur stress à leur retour en entreprise par exemple en apprenant à mieux gérer leur temps ou à s’approprier différemment leur travail.

Une formation qui leur permet de faire des exercices qui puissent leur servir par la suite…mais aussi et surtout une formation qui donne aux stagiaires la possibilité de faire une réelle expérience de lâcher prise et de relaxation pour leur permettre d’abord d’aller tout de suite un peu mieux puis d’ancrer tout ce qu’ils ont entendu lors de cette journée par cette expérience de bien-être absolue.

Ainsi leur cerveau associe cette expérience bienfaisante avec ce qu’il ont entendu et compris lors de la formation. Cela leur permet d’enclencher plus vite et plus instinctivement les moyens appris pour mieux gérer leur stress.

COMMENT SE PASSE LA FORMATION ?
Le matin est consacrée à une partie didactique où l’on va expliquer aux salariés ce qu’est le stress, d’où il vient et comment il fonctionne.

L’après-midi se divise en 3 ateliers.

Par groupe de 3 personnes, les stagiaires vont suivre à tour de rôle les 3 ateliers d’1 heure : un atelier sur la gestion des émotions qui va permettre de mieux comprendre en quoi le stress est personnel et subjectif et le lien entre notre gestion de nos émotions et celle du stress, un atelier de sophrologie qui va donner aux stagiaires des outils pratiques pour mieux gérer leur stress au quotidien comme des exercices de respiration et de relaxation et enfin un atelier unique de flottaison.

C’EST QUOI LA FLOTTAISON ET EN QUOI CELA RÉVOLUTIONNE LA FORMATION EN GESTION DU STRESS ?
Ce dernier atelier consiste à mettre chaque stagiaire dans une piscine individuelle de 2m40 de diamètre, dans une eau à 37°C saturée à 80% de sel d’Epsom et qui va leur permettre de flotter sur l’eau.

Il faut savoir que la plus grande partie de notre activité cérébrale est dédiée à l’équilibre face à la force de gravité. En flottant sur une solution d’eau saturée en sel de magnésium la gravité est réduite de 80% ce qui va libérer nos ressources mentales.

Pour commencer, être complètement porté par l’eau permet une détente musculaire immédiate et globale. Ce relâchement des zones crispées par le stress (mâchoires, épaules, poings, dos, ventre‚…) crée une détente mentale.

Les effets de la flottaison sur le stress ont été vérifiés cliniquement tant au niveau biochimique que psychologique. Les études réalisées ont montré que le niveau de cortisol (hormone du stress) ainsi que la pression sanguine diminuaient pendant et après la séance de flottaison. Sur le plan psychologique, les participants expriment une diminution de leur stress ressenti et une augmentation du sentiment de bien-être.

CETTE FORMATION RÈGLE TOUS LES PROBLÈMES DE STRESS ?

Non bien entendu mais cette formation va permettre aux salariés d’agir immédiatement sur leurs stresseurs internes c’est-à-dire qu’ils vont apprendre à mieux se connaître et à mieux comprendre comment il fonctionne face aux agressions du quotidien. Nous voulons qu’ils puissent en arrivant le lendemain matin au bureau dire à leur manager ou au DRH : « Je vais mieux ! » et enclencher un cercle vertueux face au stress.

Mais comme nous ne voulons pas que les stagiaires se retrouvent seuls avec leur stress le lendemain de la formation, nous mettons à leur disposition, pendant 6 mois, un accès privilégié à notre site internet bien entendu gratuit. Ils pourront y poser des questions, demander des conseils, recevoir de la documentation sur tel ou tel outil, partager leurs avancées mais aussi leurs difficultés, ne pas rester seul avec leur stress, trouver une écoute attentive, être orienté vers des praticiens de confiance, avancer avec un interlocuteur formé à la gestion du stress,…

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